昨天13天，忘记写了，这两天实行计划为：早中午多吃，晚餐少吃的原则
饮水量≥2l
早餐：牛奶
鸡蛋
午餐：荷兰豆炒腊肠 牛肉丸
晚餐：黄豆浆 燕麦
水果：苹果
，橘子
下午茶：一块巧克力
已经快半个月了，一斤都没有轻，和朋友约定一个月要轻5斤的，看来路途遥远，难道我是到了瓶颈期了吗？
发布于 04-08 18:55 · 编辑精选
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7月29日07:45
- 7月29日07:45
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jian肥第14天，一斤都没有轻哦，海淘攻略-和记娱乐平台
最新
你晚餐真的吃得好少啊，会不会晚上睡觉的时候，肚子饿？
7楼
04-14 17:58
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0
这个是燕麦牛奶吗？我还挺喜欢用牛奶泡燕麦的，很好喝。
作者
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我这是豆浆泡的，用牛奶泡也好喝6楼
04-13 19:30
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0
发现你的早餐都是牛奶和鸡蛋，晚餐都是燕麦🤣
作者
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是啊，我太固定了5楼
04-13 01:13
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0
虽然没瘦，但至少饮食作息健康
4楼
04-09 17:46
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0
啊这有没有可能是看着瘦了，只是体重没减
作者
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看着也没瘦😂3楼
04-09 10:01
回复
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