其实这是春节后锻炼第三天，2月一个月都没有跳了，从这周开始继续跳操。
就是一个月没有跳，周一的肌力训练增加了新操，本草纲目有了新动作，刘教练跳操间隙也不聊天了，happy tuesday也没有了，教练团周三更累了，热身结束就汗如雨下了。我现在臀腿都好酸，
感谢55有了打卡活动，增加了我继续跳操的动力。
畊练打卡day1
发布于 2023-03-08 21:23:02 · 编辑精选
中国站
立得 $5 5% 每邀请一位好友
7月6日11:25
- 7月6日11:25
0
登录 注册
感谢55有了打卡活动，增加了我继续跳操的动力。，海淘攻略-和记娱乐平台
最新
你这个感觉好有训练计划
作者
回复
哈哈哈哈哈，就是当天的锻炼消耗。用苹果手表就可以啦6楼
2023-03-09 10:16:54
回复
0
有的人跳操真的很有用诶，听身边有瘦了20斤的
作者
回复
嗯，是有用的。我没瘦多少斤，但是腿围明确有了变化5楼
2023-03-09 08:40:55
回复
0
我也在跟他，姨妈来了停了
作者
回复
嗯，我也是姨妈期间不跳，心安理得休息，😄
2023-03-08 22:10:50
回复
0
运动了好久啊，一个半小时
作者
回复
嗯，热身半个小时，跳操一个小时，跳一首歌歇息一会，跟跳时间很快就结束了3楼
2023-03-08 21:56:45
回复
0
我没跳的，看着你这个记录也莫名的觉得激动，怎么回事，哈哈
共4条回复>
回复
回复 @漠晗嫣mhy：嗯呢，我做个别的打卡吧 作者
回复
回复 @xiaomodel：那确实需要好好休息，得至少再一个月恢复2楼
2023-03-08 21:45:04
回复
0
加载更多...
- 推荐
jian肥第17天，奖励麦当劳，继续加油
- 推荐
今天进入假期，嘴巴减不了的酸汤牛肉鱼
- 推荐3
jian肥第7天之今天不jian啦
- 推荐6
今日份**选择，看2024年粤港澳大湾区花展
- 推荐2
健身day2-健身房2小时，运动前热身很有必要
- 推荐2
减fei第9天，自制铁锅荞麦烙饼口感还挺不错
- 推荐4
今日份**餐-减脂版东北饭包。
- 推荐
一个不是很难受的减 肥方式，就是“16 8”
- 推荐2
坚持打卡第4天 过了放纵的周末！
- 推荐
这次下定决心我一定要～减脂餐走起
返利客服
关注微信
邮箱订阅
下载app